こんにちは、太陽フィットネスクラブ萩です。
3月のスタートは雨降りとなりましたが、桜の開花が待ち遠しい暖かい季節がやってきました！
太陽フィットネスクラブ萩では春の短期教室を開催しています。
新しい季節の変わり目であり、新生活が始まるこの節目にスポーツを始めてみてはいかがでしょうか？
自粛生活が長く続いているので、あまり外を出歩くことも少なく、
リモート会議などでパソコンに向かったり、スマホを触る時間が長時間続いて、全身がこり固まってしまっているという方いませんか
また、長時間のパソコン仕事やおなじ姿勢でのスマホいじりは、将来の猫背や関節への負荷の原因となります。
猫背の防止や関節のこりの解消にはスポーツが効果的です。
せっかくスポーツに挑戦するなら、全身をバランス良く鍛えていきたいですよね。
そこでオススメなのが「スイミング」！！
スイミングは全身運動で、全身の筋肉を使うのにも関わらず体への負担も少ないと言われています。
しかも、肩回りを中心に動かすので肩こり改善や猫背の矯正にも効果が見込めるそうです♪
また、スイミングで体を鍛えることは他のスポーツを行う時にも良い影響があるんですよ！
体が浮いている不安定な状態で運動するため、体幹が鍛えられてバランス能力も向上します。
水泳選手ってすごいバランス力があるってご存知でしたか？
とっても体に嬉しい効果があるスイミング。
短期教室開催中のお得なこの期間にぜひ一度お試しください！
実際に通っている方からも
「背筋がピンとなった気がします。ストレス発散にもなるしスイミング始めて良かったです！」
「子どもを通わせているのですが、風邪をひかなくなり、体力もついて嬉しいです」
などと嬉しいお声を頂いております。
短期教室の参加についてや気になる事がある際は電話・ＨＰ・受付にて承ります。
【太陽フィットネスクラブ 萩 】 TEL:0838-25-5656
