水泳を通して育まれる『体』と『心』

地域に根差し、充実した心と体の健康づくりをサポート。

山口県萩市・長門市、島根県益田市にそれぞれ店舗を構える【太陽フィットネスクラブ】は子供から大人まで楽しくトレーニングできる水泳教室&フィットネスクラブです。

スイミングスクール・アクアビクスを中心として、エアロビクスやヨガ・ピラティスなども行っております。

また、私たちはスタッフ一人ひとりの技術・指導力を大切にしており、しっかりとした教育・研修制度を通して、より充実した心と体の健康づくりをサポートいたします。

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新着情報

    スイミングは脳を鍛える習い事

  • こんにちは太陽フィットネスクラブ石見です。 

    梅雨が明け、毎日暑い日が続きますね。

    今週から、夏休みに入るこども達も多いのではないでしょうか。

    今年の夏休みを利用して、スイミングにを習ってみませんか?

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    ご存知でしたか?スイミングは実は脳を鍛えることが出来る習い事なのです。

    脳神経の発達は幼い頃にピークを迎えます。

    スイミングでは水中で身体を自由にことで、

    空間認識能力などの脳を鍛えることに繋がります。

    スイミングに通っているお子様が

    「算数の図形問題が得意になった!!」と言うお声も頂きました。

    現役の有名国立大学に通っている学生の65%以上が子供のころに

    スイミングに通っていたという調査もあります。

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    そのほか、スイミングでは泳ぎの習得や進級、

    記録会などで日々の自分の成長を感じられます。

    成功体験を繰り返すことにより、

    なにごとにも前向きに取り組むことができ、

    自発的に取り組むことができる人間い成長する傾向にあります。

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    太陽フィットネスクラブ石見では、短期水泳教室を開催中です。

     

    見学の希望の方は電話、お問い合わせ、受付にご相談ください。

    TEL:0856-23-5581まで

    もうすぐ夏休み、短期教室開催中!!

  • 習い事人気ナンバーワンの水泳はお子様にメリット一杯!!

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    8歳になるまでに脳や運動神経の発達は

    大人とほぼ同じくらいの水準まで成長すると言われています。

    8歳から12歳までは「ゴールデンエイジ」と呼ばれ

    動きの習得が特に早いと言われて、

    習い事が上達しやすい時期と言われています。

    お子様に習い事をさせてみませんか?

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    水泳は水圧や流水で皮膚への刺激もあり、

    全身運動でお子さんのバランスの良い体の形成に最適です。

    また、浮力で関節への負荷が陸上運動より小さいため、

    野球やサッカーなど別のスポーツをしている子がケガをした時に

    リハビリで水泳をすることもあります。

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    太陽フィットネス萩の短期教室は自由な時間を

    4回選んでレッスンを受けることができます。

    今年は8月28日(土)までとなっております。

    ご興味がある方はぜひお早めに‼

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    お問い合わせは、電話・HP・受付にて承ります。

    お気軽にご連絡下さい。

    【太陽フィットネスクラブ 萩 】TEL:0838-25-5656 

    ~夏の短期教室はじまりました!!~

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    皆さんこんにちは!!

    大変お待たせいたしました。

    今年も太陽フィットネスクラブ石見では夏の短期教室を開講しています‼️

    大好評の短期教室ですが「春」「夏」の年2回だけ!!

    皆様の好きな時間を選んで、合計4回ご参加頂けます。

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    夏の短期教室では、

    幼児から中学生までが参加できる「児童コース」と

    3才未満のお子さんと保護者さんが一緒に参加する

    「親子コース」の2つのコースをご用意しております。

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    「児童コース」は独自の進級基準をもとにレッスンを行っています。

     

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    「親子コース」は生後6か月からお父さんお母さんと一緒にプールに入ります。

    早い段階で水慣れをして水への恐怖心をなくしたり、親子でのふれあいを楽しみませんか?

     

    「去年は学校のプールが無くて水に慣れていないのでどうしよう?」

    「なかなかクロールの呼吸や泳ぎ方が上手くならない。今年はどうだろうか?」

    「平泳ぎは泳げるようになって欲しいけど、他の泳ぎも上達して欲しい!」

     

    そんな「お悩み」や「不安」がある方は是非とも参加してみませんか?

    スタッフが優しく丁寧に指導いたします!

     

    プールを習っていないお友達に差をつけるチャンスです!

    ぜひ、ご参加してみませんか?

     

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    お問い合わせは、電話・HP・受付にて承ります。

    TEL:0856-23-5581まで

    親子コース無料体験会開催いたします!

  • 皆様!こんにちは太陽フィットネスクラブ長門です。

     

    生後6か月から始められる習い事として人気が高いベビースイミングですが、

    お子さまだけではなくママにもメリット沢山あるんですよ

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    □ベビースイミングとは

    赤ちゃんがプールで水に触りなれたり、

    親子で一緒に楽しむためのスクールやプログラムがベビースイミングです。

     

    □ベビースイミングで得られる効果

    1.ママも赤ちゃんもリラックス

    赤ちゃんは、もともとママのお腹の中で羊水に浮かんでいました。

    水に浮かぶのは赤ちゃんにとって自然なことです。

    ベビースイミングで、その感覚を思い出しているかもしれません。

    ママもリラックスできますよ!!

    普段の生活で知らず知らずのうちにこわばった筋肉をほぐすことができます。

     

    2.生活リズムが整う

    ベビースイミングは全身を使います。

    激しい運動ではありませんが、疲労感により眠くなるもの。

    決まった時間にベビースイミングを行えば、生活リズムづくりにも役立ちます。

    水に触れて脳を刺激することで、昼夜の区別がつきやすくなるとも言われています。

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    3.ママと赤ちゃんのコミュニケーションがより豊かに

    ベビースイミングは、ママも水着になって赤ちゃんを抱っこして水に入ります。

    肌と肌が密接に触れ合うことで、より一層強い信頼関係を築くことができます。

    ママと同じ環境に身を置くという体験は、赤ちゃんの情緒を安定させます。

     

    4.ママの美容と赤ちゃんの健康作りに効果的

    泳がなくてもプールの水圧によって、相当な運動量になります。

    知らず知らずのうちにママにダイエット効果が・・・・。

    赤ちゃんにとっても、息を止めたり吸ったりによって心肺機能が強化される

    といった健康効果が期待できます。

     

    5.かわいい姿を堪能できちゃう

    ムチムチ体型の赤ちゃんが水着を着た姿の可愛さったら!ほんとたまりません!

    ベビースイミングをやっていないと、赤ちゃんが水着を着る機会はあまりないもの。

    かわいい姿を堪能できちゃうのは、

    ベビースイミングの知られざる魅力のひとつかもしれません。

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    □始められる時期

    生後6ヶ月が目安。

     

    □ベビースイミングで赤ちゃんともっと仲良しに

     様々な効果がありますが、赤ちゃんと密着してママも楽しく水遊びできるのが良いですね。

    楽しい時間を一緒に過ごすことで育児ストレスも解消!

    赤ちゃんも嬉しい!お互いにとってメリットがあるのも魅力です。

     

    太陽フィットネス長門では7月に親子コース無料体験会を開催します。

    日程 7/1(木)、7/8(木)、7/15(木)、7/24(木)と

    7/3(土)、7/10(土)、7/17(土)、7/24(土)になります。

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    参加希望・ご予約は電話・HP・受付にて承ります。

    見学希望の方も、お気軽にお問い合わせください♪

     

    詳しくは太陽フィットネスクラブ長門へ

    TEL:0837-22-1600

    夏の短期教室はじまりました!!

  • 皆さんこんにちは!!

    大変お待たせいたしました。

    今年も太陽フィットネスクラブ萩では夏の短期教室を開講しています‼️

    毎年「春」「夏」「冬」と3回行っていますがこの夏が一番多くの方にご利用いただけます!!

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    夏の短期教室では、

    幼児のみが参加できる「幼児コース」、幼児から中学生までが参加できる

    「児童コース」2つのコースをご用意しております。

    この二つのコースは独自の進級基準をもとにレッスンを行っています。

    昨年ご参加頂いたお子様からは、

    「6年生まで通わせていただいて全部泳げるようになりました。」

    「学校以外の友達ができて毎週楽しかった。」などお喜びいただいています。

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    太陽フィットネスクラブでは生後6か月からお父さんお母さんと一緒にプールに入れる親子コースもあります。

    早い段階で水慣れをして水への恐怖心をなくしたり、親子でのふれあいを楽しみませんか?

    「水を怖がって最初はすごい泣いてプールに入りますが、10分ぐらいで楽しそうに遊んでいます。」

    と2歳の保護者様からもお話をいただきました。

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    少しでもご興味があれば、この機会に試してみませんか?

    皆様の好きな時間を選んで、合計4回参加頂けます。

     

    お問い合わせは、電話・HP・受付にて承ります。

    お気軽にご連絡下さい。

    【太陽フィットネスクラブ 萩 】TEL:0838-25-5656 

    夏本番に向けて

  • こんにちは太陽フィットネスクラブ石見です。

    6月に入りだんだん暑くなってきましたね。

    毎年夏バテしてしまって大変という方はいませんか?

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    夏バテ予防に効果的な有酸素運動をしてみませんか?

    夏バテ予防におすすめ有酸素運動は

    エアロビクス

    ヨガ

    ジョギング

    水泳

    始めは無理せず、自分にあったのペースで時間や距離、

    小さな目標を設定して運動してみてはいかがですか?

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    ここで、お家でも出来る簡単な運動をご紹介致します。

     

    〇ラジオ体操

    ゆっくりと呼吸を整えながら、全身をストレッチしていきます。

    また、筋トレ効果のある動きもありますので効果倍増です。

     

    〇ストレッチ

    疲労がたまっているところを伸ばしたり、ほぐす効果があります。

    風呂上りや就寝前に行うことで、睡眠の質を上げ、疲労解消効果も期待できます。

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    太陽フィットネスクラブで、夏に負けない体づくりしてみませんか。

     

    見学の希望の方は電話、お問い合わせ、受付にご相談ください。

    ※詳しくは太陽フィットネスクラブ石見にお問い合わせください。 

    TEL:0856-23-5581です。ご連絡お待ちしております。

    こども入会キャンペーン開始しました。

  •  夏だープールだー水泳だー

    この夏お子さんにプールを習わせようと考えておられる保護者様へ!

    ~水泳レッスン3つの特長~

    1枚目

    ①水泳の基礎を徹底したレッスン

     お子様個人レベルに応じた指導で基本動作から習得できるよう丁寧に指導します

    お子様が水に顔が付けられず困っているという保護者の方もご安心ください。

     

    ②ルール・マナーを徹底したレッスン

     水泳技術を教えると同時にしつけ面も含めも指導していき、他の人を思いやり団体行動が出来るよう指導

    していきます。

    ③強い体と心づくり

     水泳を通して身心ともに鍛え、かぜの予防とケガの防止、さらに強い身体づくりのサポートをします。

    その他、水泳では空間認識能力を鍛えられ、姿勢が良くなるなど、メリットいっぱいです。

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    実際にお子様が通っている保護者の方からは嬉しい声を頂いています。

     

    「コーチが優しく丁寧にご指導下さり、苦手だった顔つけが得意になり、潜ったり浮いたりできるようになりました。」幼児・児童コースの6歳の児母親

     

    「いつも行儀悪いのが目立っていたが、最近言う事を聞くようになり行儀良くなった。」幼児・児童コースの4歳児の母親

     

    「プールに通う前は心身共に弱く体調もよく崩していた。今では強くなり前よりか体調を崩す回数が減ってきた。」幼児・児童コースの5歳児の母親

     

    「プールの中で出来なかった事が出来るようになり楽しみが増えてきて意欲的になって競争心も芽生えてきた。」幼児・児童コースの4歳児の母親

     

    3枚目

    当店では6月2日より子供入会キャンペーンをやっております。

    見学もできますので一度、来てみて下さい お待ちしております。

    詳しくは太陽フィットネス長門まで。

    見学のお申込み、お問い合わせは電話、HP、受付にて行っております。

    ℡0837-22-1600

    パフォーマンスを上げるには??

  • 皆さんこんにちは太陽フィットネスクラブ萩です。

    皆さんは筋肉のバランスや柔軟性について考えたことはございますか?

    柔軟

     

    柔軟性はケガの予防にも運動パフォーマンスの向上にもつながります。

    筋肉の柔軟性があることで関節の可動域が広くなります。

    柔軟性合った方が多くの動きに対応することができたり、

    運動中に無理な体勢になったときにも、リカバリーしやすく怪我をする確率が低くなります。

    普段からつかっていない身体の部位は、どんどん固まったようになります。

    その状態だと怪我につながることも多くなります。

    予防するためには全身をしっかりと動かし、伸ばしたり縮めたりする動きができることが大切です。

    バランス

     

    筋肉のバランスもとても大切です!!

    意識しなければ人は体の使い方に偏りがでてきてしまいます。

    スポーツをする方は特に筋肉のバランスが偏っている人が多くなる傾向がございます。

    筋バランスに偏りがあると負担が一か所に集中してケガの原因になることもあります。

    全身バランスよく鍛えることがケガの予防にもつながります。

    例えば、水泳はクロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの4種目

    すべて泳ぐことで全身運動になるといわれています。

    また、水の中での運動は関節を痛めにくく、

    水圧により適度な負荷が加わることで筋力アップや関節可動域のひろげるにも最適です。

    何かスポーツをしている方も是非、ケガのしにくい体づくりのために水泳を始めてみませんか?

    サッカー

    5月末まで太陽スパークス体験会実施中!!

    水泳とサッカーの両方をしたいなら太陽フィットネスクラブ萩で一緒にするとお得です。

    水泳で丈夫な体作りをしながらみんなで楽しくサッカーをしましょう!!

    お問い合わせは、電話・HP・受付にて承ります。

    お気軽にご連絡下さい。

    【太陽フィットネスクラブ 萩 】TEL:0838-25-5656

    カレンダー

    5月30日(日)は休館日です。

    お間違えの無いようお願いいたします。

     

     

    水泳の効果!!

  • 超高齢化社会に伴い、認知症患者の数が増加傾向にあります。

    若年層ではストレス耐性の低さによる、うつ病なども問題視されている世の中です。

    この問題の予防策として有酸素運動による、脳の活性化やストレスの軽減が効果があると言われています。

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    有酸素運動といえばウォーキングが有名ですが、実は高齢者にとっては危険な場合があると言われています。

    慣れないウォーキングをして、転倒してしまうニュースも取り上げられています。

    高齢者の救急搬送の約8割が転倒事故といったデータもあるくらいです。

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    現代では、有酸素運動の中でも、特に水泳が安全で効果的である注目が集まっています。

    水泳では水中でのリラックス効果だけでなく、全身運動によって呼吸器官の強化や全身の筋肉の増加に効果があります。

    腰や膝など関節への負担もウォーキングに比べ軽減されます。

    ダイエット効果やこどもの習い事ランキング1位の実績もあるのが何よりの強みです。

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    太陽フィットネスクラブでは、短期教室をはじめ無料体験もご用意しています。

    これから夏本番。

    太陽フィットネスクラブで、安全に健康的な体を作っていきましょう。

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    ※詳しくは太陽フィットネスクラブ石見にお問い合わせください。電話、HP、受付まで 

    TEL 0856-23-5581

    嬉しい効果がたくさん

  • いくつになっても楽しく続けられる運動が水泳です。

    水の中ではカラダに負担をかけずに運動ができ、健康な体をつくるためにもってこいです。

    もうすぐ夏本番!

    この機会に水泳をはじめてみませんか?

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    水泳をすることで得られる効果

    ①全身の筋力・柔軟性アップ。

    ②血液循環・代謝がよくなる。

    ③体脂肪燃焼

    ④免疫力アップ

    ⑤脳の活性化

    水泳は全身運動なので、全身の筋肉を使い、肩などの可動域も柔らかくなることが期待されます。

    30℃前後にたもたれた水中で運動することによって基礎代謝がアップし、脂肪燃焼することができます。

    心肺機能もきたえることが出来るので、病気にななりにくい体づくりに最適です。

    水中では空間認識のため脳もフル活用することができます。

    初心者の方におすすめ水泳レッスン教室のご案内

     

    □婦人コース(女性限定)

    火曜日(D1) 13:00~14:00

    水曜日(D2) 13:30~14:30

    金曜日(D5) 13:00~14:00

     

    □成人コース(男女)

    水曜日(E1) 19:00~20:00

    金曜日(E2) 19:00~20:00

     

    こちらの日程で毎週開催しています。

    まずは、ご体験を・・・。

    更に只今、当店ではお試しキャンペーンをやっております。

     

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    こちらの日程で毎週開催しています。

    まずは、ご体験を・・・。

    更に只今、当店ではお試しキャンペーンをやっております。

     

    詳しくは太陽フィットネス長門まで。

    見学のお申込み、お問い合わせは電話、HP、受付にて行っております。

    ℡0837-22-1600

これからの教育と研修について

より高いレベルでの指導を行うにあたり、当フィットネスクラブの社員一人ひとりが真剣に取り組んでいることは、初心を忘れることなく、常に『一歩先を見つめた行動』をとることです。

これからも太陽フィットネスクラブでは『北浦の文化と健康・地域の発展を豊かな人づくり』をモットーに、スタッフ一丸となり、「全力」で頑張って参りたいと思いますので、今までと変わらぬご指導ご鞭撻の程宜しくお願いいたしますと共に、益々のご愛顧を賜りますよう宜しくお願いいたします。

これからの教育と研修について

 

このたび10月19日にアクス防府跡地に
太陽フィットネスクラブが山陽地域に初進出しました!!
徹底した衛生管理や清掃、環境整備、丁寧な指導、スタッフの親身なサポートで皆様をお迎えいたします。
ぜひ一度施設見学にお越しください!!

 

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いつも当施設をご利用いただきましてありがとうございます。
昨今の新型コロナウイルスによる当施設の利用に関しましてお知らせさせていただきます。
この度、政府からの新型コロナウイルスの報告により色々な情報がありますが、当社では、3月も運営を行っていきます。現在の状況も踏まえて、免疫力や抵抗力を低下させずに、行動をしなくてはなりませんので、自己防衛が必要だと思っております。運動をやめると現状よりももっと体力を低下させてしまいますので、厳重の注意をしながら運営いたします。
つきましては、色々と制限はありますが、ご協力をお願いいたしまして、ご利用していただきますようお願い申し上げます。
新型コロナウイルスの対応について

㈱太陽コミュニケーションズ施設は営業いたしますが下記の注意事項を留意してください。
徹底基準
  体温 37.0以上、くしゃみ、咳が出る方はご来館を控えるようにお願いします。
  マスク 咳が気になる方はマスクの着用をお願いいたします。
  手洗い 入館時には必ずアルコール消毒のご協力をお願いいたします。