大人スクール
大人スクールでは、一般の水泳指導・水中運動などの他に、ヨガ・エアロビクス・アクアビクスなど様々なコースがございます。
皆様の健康維持のため、各部門のスタッフがしっかりとサポートさせていただきます。
施設見学自由で、無料体験・短期教室などもございますので、お気軽にご相談ください! 一緒に健康を手に入れましょう!
プールでのレッスン
リラックススイム
![リラックススイム](https://www.taiyo-communications.co.jp/web/wp-content/themes/taiyo-communications/images/adult_img25.jpg)
テキストが入ります
火曜日・木曜日 | 13:00~13:50 |
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- 【週1回】
- 8,250円
- 【週2回】
- 9,900円
初級水中ウォーキング
![初級水中ウォーキング](https://www.taiyo-communications.co.jp/web/wp-content/themes/taiyo-communications/images/adult_img26.jpg)
膝や腰への負担の少ない水中での歩行練習を行います。
また、歩きながらでもできる筋力トレーニングを行うことで、歩くときの姿勢改善や、長い距離を歩けるようにトレーニングを行います。
火曜日 | 14:00~14:40 |
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- 【月会費】
- 6,600円
スイムマスター
![スイムマスター](https://www.taiyo-communications.co.jp/web/wp-content/themes/taiyo-communications/images/adult_img27.jpg)
テキストが入ります
火曜日・木曜日 | 19:40~20:30 |
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- 【週1回】
- 8,250円
- 【週2回】
- 9,900円
スタジオレッスン
スタジオ利用コース並びに料金
スタジオフリー | すべてのスタジオレッスンを自由にご利用できます |
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- 【月会費】
- 8,250円
リラックスヨガ
![リラックスヨガ](https://www.taiyo-communications.co.jp/web/wp-content/themes/taiyo-communications/images/adult_img08.jpg)
リラックスヨガは、呼吸法・ポーズ・瞑想と様々な角度から心と身体にアプローチしていきます。リラックス効果大です。
火曜日 | 11:00~11:50 |
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土曜日 | 19:30~20:20 |
サーキットトレーニング
![サーキットトレーニング](https://www.taiyo-communications.co.jp/web/wp-content/themes/taiyo-communications/images/adult_img17.jpg)
体脂肪を燃焼しながら基礎代謝をアップさせていきます。短時間で効果的なプログラムエクササイズです。
火曜日 | 19:30~20:20 |
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木曜日 | 13:00~13:50 |
ピラティス
![ピラティス](https://www.taiyo-communications.co.jp/web/wp-content/themes/taiyo-communications/images/adult_img19.jpg)
衰えがちな体力、筋力、柔軟性を向上させるとともにインナーマッスルを活性化させて効率よくボディメイクをしていきます。
水曜日 | 19:00~19:50 |
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金曜日 | 11:00~11:50 |
エアロビクス
![エアロビクス](https://www.taiyo-communications.co.jp/web/wp-content/themes/taiyo-communications/images/adult_img16.jpg)
軽快な音楽にのせて元気に動きます。心肺機能を高め、体内部に効果を生み出します。ストレス解消、シェイプアップに最適です
水曜日 | 20:00~20:50 |
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ステップエクササイズ
![ステップエクササイズ](https://www.taiyo-communications.co.jp/web/wp-content/themes/taiyo-communications/images/adult_img32.jpg)
ステップ台を使ったエアロビクスです。初めての方でも楽しくゆっくり身体を動かせます。 踏み台の上り下りの運動で下半身のトレーニング、脂肪燃焼に効果抜群です。
水曜日 | 11:00~11:50 |
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金曜日 | 19:00~19:50 |
アクティブヨガ
![](https://www.taiyo-communications.co.jp/web/wp-content/uploads/CIMG0433-300x225.jpg)
アクティブヨガは、「静」と「動」の様々なポーズを連続的に行います。集中力を高め、自分自身に磨きをかけていきます。
土曜日 | 13:00~14:00 |
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