皆さん、こんにちは！
太陽フィットネスクラブ石見です♪
小学生に一番人気のある習い事って何か知っていますか？
お友達や同じクラスにも必ず1人は通っている人がいるかもしれませんね…。
そう！実は「スイミングスクール」なんです！！！
どうしてスイミングが人気かというと、
スイミングには素敵なメリットがたくさんあります！
今回はその中でも、スイミングが【全身運動】であることが関係する
メリットについてご紹介します！
【全身運動】とは？
普段使わないような筋肉を含め、全身の筋肉をバランス良く動かすことができる運動のこと。
全身の筋肉を刺激するので代謝がアップし、体幹が良くなります。
全身運動は脂肪燃焼効果が高いことが魅力なので、大人の方にもダイエットとして
太りにくい身体づくりに利用される方も多いです。
このようにスイミングのような全身運動には、簡単にあげるだけでも
メリットが非常に多いといえますね！
先ほど、ダイエットにも効果的というお話がありましたが、
実はスイミングはジョギングに比べて約6倍ものカロリーを消費するというデータがあります。
効果的に代謝を上げ、体力をつけて免疫力を高め、風邪をひきにくい健康的な身体づくりをサポートしてくれます！
スイミングには全身運動であること以外にも
メリットがたくさんあるので、もっとスイミングについて知りたいという方は
ぜひ他のブログも読んでみてくださいね♡
さらにスイミングを始めてみたい！お子様に習わせたい！という
気持ちが少しでも湧いた方はぜひぜひ太陽フィットネスクラブ石見までお問合せください♪
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TEL：0856-23-5581まで！！
ご連絡お待ちしています。
