こんにちは！太陽フィットネスクラブ石見です♪
スイミングをはじめると
「風邪を引きにくくなる」と聞いたことありませんか？？
「スイミングで体力がつく」とか「肺活量が増える」など
想像がつきやすいと思いますが、
風邪とスイミングの関係性は本当にあるのでしょうか。
実は・・・
スイミングをはじめると風邪を引きにくくなるのには、
こんな秘密があるのです！！！
スイミングの効果①
免疫力向上
スイミングは有酸素運動なので
ストレス緩和や解消などの効果が期待できます！
精神状態の安定は体の健康と密接な関係があるといわれていますよ。
スイミングの効果②
心肺機能が向上
水中という呼吸が難しい環境でのスポーツのため、
自ずと酸素を効率良く取り込むことができるようになります！
肺に酸素を多く取り込めれば、心臓にもたくさんの酸素を送ることができます！
スイミングの効果③
体温調節機能が向上
プールの水温は温水プールであっても、
体温より低くなっているので体温調節が得意になります！
このようにスイミングには身体機能を高める効果と、
免疫力が下がる原因となるストレスを緩和させる効果があるので
免疫力を一定に保ち、健やかな身体づくりをサポートしてくれるのです♪
お子様やご自身が風邪を引きやすく、不安な日々を送られているなら
ぜひスイミングに通ってみませんか？
とくに今の季節、「夏」はスイミングにぴったりな季節です♡
はじめるなら今がチャンス！
お問い合わせやご質問は
電話0856-23-5581まで！！
