「秋バテ」に効くスイミング

こんにちは、太陽フィットネスクラブ石見です♪

 

朝夕冷え込むようになり、体調を崩す方も増えていますよね。

風邪を引いたわけではないけど、体がだるい…😥

と感じることはありませんか？

 

それは「秋バテ」かもしれません！

 

この季節にぴったり！

体も心も温めるスイミングの魅力をご紹介🏊♨️

 

①むくみ・冷えの解消に！

水の中では、水の抵抗と水圧が体に適度な刺激を与えます🎶

この刺激が、血行を良くし、

夏の間に溜め込んだ「むくみ」や「冷え」を優しく解消します🍀

 

②全身運動でリフレッシュ！

水泳は全身を使う有酸素運動です💪

自律神経を整える効果もあります！

秋バテでなんだか気分が優れない時も

水の中でのびのび泳げば、心も体もスッキリ🙆‍♂️🌟

 

③体温調節機能を向上！

水泳では温水プールであっても、体温よりも低い温度の

水温の中で一定時間過ごすことになります。

そのため、体温を調整する機能が活性化されるので

季節の変わり目の気温の変化にも適応しやすく

風邪や体調不良を起こしにくくなります！🍂

 

いかがでしたか？

「秋バテ解消＆冷え性対策」を始めたい方にぴったりなスイミング！

まずは体験から始めてみませんか？