スイミングが子どもの習い事におすすめの理由

こんにちは♪太陽フィットネスクラブ長門です！

 

小学生の習い事として大人気のスイミング

小さなお子さんの成長にとっても嬉しいポイントが

たくさんあることはご存じでしょうか？

 

水中で全身を使うスイミングは、実はお子さんの体の健康の維持にも

とても良い影響を与えてくれます！

 

【スイミングの効果】

 

①ケガのリスクが少ない

他のスポーツに比べて、スイミングでは

ケガのリスクが少なく安全なスポーツです🌷✨✨

 

②免疫力アップ

スイミングは温水プールでも体温よりも

低い温度のため体温を維持するために

体温調節機能が向上します！🙆‍♂️💞

風邪を引きにくい強い体をつくることにもつながります💪

 

③心肺機能の向上

有酸素運動の中でもスイミングは

全身に水圧がかかるため

心肺機能が向上します🫁🫀✨

 

④効率的に運動量を増やせる

現代は室内遊びが充実しているため

こどもたちの運動不足が懸念されています

スイミングは他のスポーツに比べ、

大量のカロリーを消費するので

効率的に運動量を増やすことができます♪

 

⑤姿勢が良くなる

水泳は全身の筋肉がバランスよくつくので

姿勢が良くなって猫背対策になります！

姿勢が良くなると脳への血液循環が良くなるので

頭が良くなるといわれています🧠⚡

 

いかがでしたか？

季節の変わり目、体調を崩しやすい時期だからこそ、スイミングで風邪に負けない強い体をつくりませんか？？

お問合せお待ちしております🍀