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寒い時期がもうすぐ! 運動で身体を温めよう!

皆さんこんにちは!
太陽フィットネスクラブ石見です!
最近、朝晩冷えてきましたね。
だんだん寒い時期が近づき
冬に向けて運動を取り入れてみませんか?

これから寒い冬がきますね。
運動不足に陥りやすい季節です。
少しでも身体を動かし
運動不足や肥満解消しましょう!
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運動をすると、身体が軽くなり、
またストレス発散にも効果的!
朝にウォーキングをすれば
目がスッキリし
気持ち良くなります!

運動する際は、薄手のものをきて
体調管理をしましょう!
運動する前はストレッチをして
ケガの無いようにしっかり準備を!
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また、汗をかいて身体が冷えないように
ウインドブレーカーのように
風を通しにくいものを着て
体調管理をバッチリと!

運動不足にならないように、
ウォーキングや筋トレを行い、
冬に向けて運動を取り入れませんか?
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お問い合わせは、電話・HP・受付にて承ります。

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TEL:0856-23-5581まで